Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 75,47g.
Frühstück: Курица Вареная, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Mittagessen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Abendessen: Хлеб Зерновой, Сыр Фета, Красные Помидоры, Сосиска Индейки, Жареное Яйцо, Вода. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Блины Диетические. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jesika_s's Gewichtsverlauf
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