Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Avocado, Ei, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen, Ok Bacon Crisp, Lidl Cashewkerne. Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. Abendessen: Lidl Tilapiafilet, Karotten, Brokkoli, Kartoffeln, Kürbis, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ruiza Liman's Gewichtsverlauf
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