Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 194,39g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Montecao, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes , Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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