Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 318,73g.
Frühstück: Great Value Honey Nut Toasted Oats, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. Mittagessen: Bananas, Clementines. Abendessen: No Name California-Style Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name California-Style Mixed Vegetables, Neilson Dairy Light Cream 5%, Coffee. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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