Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 20,81g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 279,05g.
Frühstück: Апельсиновый Сок, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Ананасовый Сок, Банан, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат, Grow Food Плов с Индейкой , Ананасовый Сок. Abendessen: Ананасовый Сок, Ананасовый Сок. mehr...
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4523 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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