Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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567 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 29,66g | Kohlh: 53,46g.
Frühstück: Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Соль, Вареное Яйцо. Mittagessen: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Пищевая Сода, Вода. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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