Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 164,87g.
Frühstück: Магнит Яблочное Повидло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Андерсон Бельгийская Вафля . Mittagessen: Хлеб Насущный Куриная Грудка в Панировке, Curtis Чай Зеленый, Урюк Том Ям с Креветками. Abendessen: Чай с Молоком, Банан, Горбуша Жареная, Быстроном Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Американо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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