Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
|
89,2 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3433 kcal
|
Fett: 95,40g | Eiw: 242,85g | Kohlh: 404,12g.
Frühstück: Лук, Lutik Шампиньоны Резаные, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Oltermanni Сыр 9%, Casa Rinaldi Фасоль Белая "Борлотти". Mittagessen: Вкуснотеево Творог Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мистраль Гречка. Abendessen: Heinz Соус для Спагетти Острый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Каждый День Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Healthy Food Оладьи из Яблок, Творог (Обезжиренный), Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Яшкино Вафли Шоколайт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Power System Professional Eiweiss Riegel, Ясно Солнышко Каша Овсяная, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3643 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|