анюта пп's Notizen, 22 Nov 22

Вчера был первый день, вроде всё правильное разобралась с бжу, ну и отвес в 2100 очень порадовал, режим питания в 12.00 обед и ужин в 18.00. Интервальный голодание 18 часов.

92,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 23,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1607 kcal

Fett: 136,43g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 14,63g.   Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Тушеная, Болгарский Перец, Лосось. Abendessen: DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Волжские Просторы Сливки 20%, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Гауда, Мираторг Шейка Свиная . mehr...