Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 132,00g.
Frühstück: WellMix Balance Shake, Käse, Kaffee mit Milch, Kleinemas Mini Cabanossi (30g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Mittagessen: Aldi Käsestange, Bohneneintopf, Thermomix Kürbiscremesuppe, Kleinemas Mini Cabanossi (30g), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Abendessen: REWE Quarkkuchen, Cocktailtomaten, Netto Humus Pikant, Edeka Feta, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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