Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 142,73g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Montecao. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Boudin Noir Antillais , Oranges. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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