rufous95's Notizen, 22 Nov 22

Результат через две недели: - 3.3 кг. Диетолог ничего не говорила о планах, но я хотела бы по 5кг в месяц скидывать

101,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 31,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1813 kcal

Fett: 78,73g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 203,50g.   Frühstück: Babyfox Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Юнона Кукуруза Сахарная в Зернах, Омлет или Яичница с Грибами, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные, Ашан Суп Грибной, Булгур (Вареный), Куриные Фрикадельки. Abendessen: Томатная Паста, Мираторг Фарш Свиной, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Магнит Яблоки Новый Урожай, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Банан, Кофе с Молоком. mehr...