Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
|
49,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 52,46g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Просто Мёд , Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Груша Конференс, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), Магнит Банан, Эконива Творог 5%. Mittagessen: 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Окей Груша Конференс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Суп гороховый. Abendessen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Филе Грудки Индейки Тушеное Н, 🍳Яйца (болтунья/глазунья/, запеч..) (2шт С1), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Sonstiges: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Груша Конференс, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
st@sya_🥑's Gewichtsverlauf
|