Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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98,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 92,57g.
Frühstück: Мёд, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Тушеная Капуста с Курицей. Abendessen: Bud Пиво Безалкогольное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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