Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Kaviar, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd, Blandvetebröd. Mittagessen: Milda Mat Lätt 4%, Tomater, Makaroner, Pärsons Rökt Skinka. Abendessen: Pärsons Rökt Skinka, Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Tomatsås, ICA Basic Riven Ost, Baguette. Snacks/Sonstiges: Satsumas, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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