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Oder doch lieber Mittwoch 🤔🤪
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 120,77g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Mei, was ein Sprung. Glückwunsch :)
23 Nov 22 vom Mitglied: Hajocles
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23 Nov 22 vom Mitglied: soku75
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Danke. Diese Woche geht es mal wieder ganz gut. Ich plane meine Mahlzeiten auch wieder besser und nehme mir was gescheites mit, wenn ich nach der Arbeit noch nicht nach Hause fahre. So vermeide ich dieses "einfach irgendwas essen" wenn ich zuhause bin
23 Nov 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Guten Morgen...ich kann die 7 schon sehen 🤗🤗🤗
23 Nov 22 vom Mitglied: farina1902
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23 Nov 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Och 5 Tage die Woche wiegen wäre doch auch was 😁💃
23 Nov 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Prima. Strategien braucht man wirklich. Ich versuche nun, im Kalender die Tage mit Smileys zu bewerten (in einer Monatstabelle). Weil es mir hilft, Dinge zu visualisieren. Und die Grafiken hier reichen dafür irgendwie nicht.
Ab Januar kommt eine Gewichtstabelle dazu. ( Die für vier Wochen noch anzulegen bin ich zu faul...)
23 Nov 22 vom Mitglied: soku75
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Farina, sag das niciht zu laut, nicht dass sie Angst bekommt und sich versteckt
23 Nov 22 vom Mitglied: Multigirl80
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23 Nov 22 vom Mitglied: Chocoholic85
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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