Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 150,32g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Beurlay Galette Charentaise , Oranges, Florette Radis, Carrefour Boudin Noir Antillais . Abendessen: U Mini Petit Beurre Salé, Picard Demi-Baguette, Citron, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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