Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 191,28g | Kohlh: 395,06g.
Frühstück: Alesto Datteri Deglet Nour, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Spremuta d'arancia. Mittagessen: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale. Abendessen: Alesto Datteri Deglet Nour, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Cavolo Nero, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Carbox, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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