|
4 месяца после 1ых родов (с 86 кг)
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 100,30g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 199,65g.
Frühstück: Клубника, Яйцо Куриное, Добрыня Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Abendessen: Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Молоко Молоко 3,2%, Магнит Персик. mehr...
|
|
2233 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Агент Ёрш's Gewichtsverlauf
|