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12.1 % BF
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53,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 209,69g.
Mittagessen: Hovis Soft White Medium, Tesco Sliced Roast Pork, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Clover Lighter Spread, Golden Delicious Apples, Oranges. Abendessen: McCain Original Oven Chips, Birds Eye Southern Fried Chicken. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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