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IF Diyeti 4. Gün bugün eşimin doğum günü güzel bir yemek ve 3 dilim pasta gömdüm yarın kaldığım yerden devam
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 171,84g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi, Yaş Pasta. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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