Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 74,99g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Bakwan, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya, Sidomuncul Tolak Angin. Mittagessen: Melon, Tahu Bakso, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Indomie Mi Goreng, Salak, Air Kelapa, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Salmon, Keripik Singkong, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Susu Kedelai. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
starwill01's Gewichtsverlauf
|