vagnergui90's Notizen, 23 Nov 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022

95 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 November 2022:

1678 kcal

Fett: 47,84g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 151,76g. Frühstück: Pullman Pão de Forma, Leite com Chocolate (Magro). Mittagessen: Carne de Panela. Abendessen: Carne de Panela, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Skol Cerveja. mehr...

2490 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 20 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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