Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 32,52g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Schafskäse. Abendessen: Äpfel, Gemüsereis, Hummus. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta Mini, Glühwein, Ritter Sport Nugat. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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