Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 32,15g | Kohlh: 66,06g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Kuru Kayısı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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