Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3074 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 206,11g | Kohlh: 367,78g.
Frühstück: Bon Matin Grains Rustiques, Clark Beans with Maple Syrup, Mccain Galettes de Pommes de Terre, Oeuf à la Coque, Banane, Café au Lait. Mittagessen: Sealtest Fromage Cottage 2%, Habitant French Canadian Pea Soup. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Corn Peaches And Cream 2 Couleurs, Steak de Cheval. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Sun-Maid Raisins, Bassé Noix de Cajou Crues, Café au Lait, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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