Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Linessa Tuorejuusto 5%, Oululainen Jälkiuunipala. Mittagessen: Rainbow Couscous, Isokari Savulohifileepala. Abendessen: Milbona Rasvaton Piimä, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Snacks/Sonstiges: Ryvita Näkkileipä, Linessa Tuorejuusto 5%, Flora Margariini 60%, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Nutrilett Caramel Toffee Bar, Skyr Skyr Kiivi. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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