Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 231,23g | Kohlh: 310,08g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок. Mittagessen: Банан, Горбуша, Гречка Отварная, RIOBA Шоколад Темный, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ikea Шоколад 70%, Банан, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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