Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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57 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 190,91g.
Frühstück: WellMix Balance Shake, Kaffee mit Milch, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ener Bio Linsen Waffeln. Mittagessen: Cucina Grana Padano, Aldi Pesto Calabrese, Reis-fit Poke Bowl Reis, WellMix Balance Shake. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Tomatenmark, Camembert, Sölde Bacon, Schär Classic. Snacks/Sonstiges: Lorenz Chips, Schweppes White Peach. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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