Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
|
71,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 68,93g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 292,54g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Visconti Pão de Forma Integral, Pão de Queijo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Da Colônia Melado de Cana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Alface, Batata Doce, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Skol Cerveja, Salada de Macarrão com Carne, Bacon, O Fuê Bolo Nega Maluca. Snacks/Sonstiges: Nescafé Mocaccino, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Chimarrão. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues's Gewichtsverlauf
|