Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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84 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 299,83g.
Frühstück: Домик в деревне Сливки 10%, Сахар, Груши, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Mittagessen: Куриные Котлеты, Брокколи Тушеные, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Abendessen: Фундук, Delser Crackers, Мандарины, Груши, Гранат, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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