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Şekersiz diyetle 14 günde 5 kilo gitti. Bu kadarını hiç beklemiyordum.
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 33,54g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 83,88g.
Frühstück: Kurabiye, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Mittagessen: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Besaş Siyez Ekmek, Hardline Vmax Protein. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Hindistan Cevizi, Ananas. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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illegal_'s Gewichtsverlauf
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