Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 104,13g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Bio Village Pain d'épices au Miel, Sucrine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Oranges. Abendessen: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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