elena_kor06's Notizen, 26 Nov 22

урааа!!!! ещё отвес!!! -600гр, интервалка классно работает. и не голодный и отвесы. Сегодня сон приснился, что бедра наконец нащупать смогла 😅

51,7 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2343 kcal

Fett: 57,26g | Eiw: 134,68g | Kohlh: 327,91g.   Frühstück: Пятерочка Хурма, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сто Пудов Рисовая Мука, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо, Желе из ряженки 25.11. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленый Листовой Салат, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Укроп, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь, Свекла Вареная, Global Village Оливковое Масло. Abendessen: Тёрн, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Greenbox Котлеты из Индейки с Гречкой и Грибным Соусом. Snacks/Sonstiges: Замороженные Ягоды, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. mehr...