Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 206,01g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Cookie aux Pépites de Chocolat, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Oranges, Carrefour Tomates Cerises Italie, Oeuf Dur. Abendessen: Picard Croissant , Labeyrie Jambon Ibérique Pata Negra, Picard Empanadas au Boeuf, Lidl Empanadas au Poulet, Oranges. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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