Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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117,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 190,90g.
Frühstück: Morangos, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Santa Clara Leite Desnatado, Santa Helena Queijo Colonial, Fugini Molho de Tomate, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Quaker Farinha de Aveia, Aveia em Flocos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), União Açúcar Refinado, Banana Caturra. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Hortifruti Melancia. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tentando mais uma vez's Gewichtsverlauf
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