Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 123,21g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 293,87g.
Frühstück: Weihenstephan Die Streichzarte, Kaffee mit Milch, Marmelade, Käse, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. Mittagessen: Cinemaxx Popcorn Süß, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln mit Speck. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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