Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Putensalami, Kürbiskernbrötchen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Snacks/Sonstiges: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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