Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
|
90,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 39,24g | Eiw: 270,98g | Kohlh: 66,86g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Oltermanni Сыр 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок, Lutik Шампиньоны Резаные. Mittagessen: Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3946 kcal
|
Bewegung:
Эллипс - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|