Michael Haro's Notizen, 26 Nov 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022

87 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2022:

409 kcal

Fett: 13,49g | Eiw: 25,51g | Kohlh: 41,61g. Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral. mehr...

2576 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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