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diet tipis tipis, gamau terlalu ekstrim lagi karena gampang banget naik lagi bahkan ke timbangan yg lebih ekstrim,, susah nanti buat mulainy lagi
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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254 kcal
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Fett: 15,43g | Eiw: 9,89g | Kohlh: 19,64g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Nasi Uduk, Tomat Merah, Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
selama brp minggu/bulan kak turun 1 kg?
27 Nov 22 vom Mitglied: kholisohalbanani
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Awaliah_yuli's Gewichtsverlauf
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