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Retweaking food once again….was looking back thru scales reading…gained .5 muscle since sept…not a lot…but like everything…some is great…
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130,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 120,31g | Kohlh: 53,43g.
Frühstück: Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg, American Cheese. Mittagessen: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Selections Veggie Blend. Abendessen: Intermittent Fasting. Snacks/Sonstiges: Water, Electrolytes limit, Vital Proteins Collagen Peptides, ISO pure ISO pure Protein powder. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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wannabhealthier's Gewichtsverlauf
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