Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Coffee, Baxter Coffee Cream 18%, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. Mittagessen: Skotidakis Tzatziki, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Dempster's BodyWise 100% Whole Grain Tortillas. Abendessen: Asparagus (Solids and Liquids, Canned), Yellow Snap Beans (Drained Solids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sideview's Gewichtsverlauf
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