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Been a LONG time but everything I learned has held me in GREAT shape over last couple of years.
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 219,62g.
Frühstück: Jam Preserves, Toasted White Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Whole Milk, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Mittagessen: Apples, Root Beer, Tuna Salad Sandwich. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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