Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 202,64g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Ikan Asin, Nasi Jagung. Mittagessen: Khong Guan Superco, Kupat Tahu, Sambal Matah, Tempe Orek, Hati Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Tempe Goreng Tepung, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Zee Susu. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Efa @jilbabbali's Gewichtsverlauf
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