Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
|
57,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 51,89g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Евроторг Чиабатта с Оливками. Mittagessen: Cofix Капучино, Миндаль, Easy Product Шоколад Горький (Диски), Десерт из Ряженки 2,5%. Abendessen: Агро-Альянс Рис Арборио Ризотто, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Молодая Кукуруза, Умный Выбор Крабовые Палочки, Яйцо, Grande Oliva Оливковое Масло, Слонимский Мясокомбинат Рибай Стейк. Snacks/Sonstiges: Kul In Джем Клубничный Jagoda, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Морская Соль", Bonduelle Молодая Кукуруза, Омлет, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Домочай Хлеб Могилевский Элитный Новый. mehr...
|
|
2572 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|