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Hurra! Ser den gamla 74:an. En vecka utan utsvävningar, dock två räkmackor på vitt bröd i fredags. Tänkte dra ned på ost den här veckan, enskilt det som plussar på kalorikontot rejält och jag kan inte leva utan ost. Liiite mindre veckan som kommer.
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 62,14g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Stekt Ägg, Tangerine, Mandlar, Keso. Abendessen: Tangerine, Blandade Nötter, Kycklingfilé, Avokado, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tangerine. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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LeeFiora's Gewichtsverlauf
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