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Ура)
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: АТБ Банан, Выгода Сыр Кисломолочный 5%, Чай. Mittagessen: Спаржа (Свежая, Замороженная), Жареное Яйцо, Для Вас Хлебцы Классические, Капусняк без Мяса. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
🔥🔥🔥🔥🔥
Так держать, у тебя все получится👍
Вместе мы сила💪
28 Nov 22 vom Mitglied: wkvarchula
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Спасибо большое тебе за поддержку
28 Nov 22 vom Mitglied: Викуся_94
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Викуся_94's Gewichtsverlauf
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