Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2011
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77,1 kg
Bisher verloren: 59,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 428,08g.
Frühstück: Jamaican Hard Dough Bread, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Low Sodium Bacon, German Dark Wheat Bread. Mittagessen: Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Delish Honey Roasted Peanuts. Abendessen: Hot Fudge Sundae. Snacks/Sonstiges: Croutons, Amp Energy Drink, Chocolate Pudding Snack Pack - No Sugar Added, Reddi Wip Chocolate, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge, Smooth & Dreamy Creamy Chocolate Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Alot of excercise the pass few days. Back to my goal weight with even less body fat (12%).
21 Jun 11 vom Mitglied: gamesaq
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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