|
15 недель, вес чуть-чуть прибавился. Почти приблизилась к добеременному.
Набирать вес в целом не страшно, потому что понимаешь, что это все не жир, а жизненно необходимый прибавок.
Но всё-таки немного очкую, как в одежду то потом влезать 😅
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 64,97g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 195,81g.
Frühstück: Фундук Фундук, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Песочное Печенье, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Песочное Печенье, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Гуляш из Говядины, Зеленый Листовой Салат, Апельсин. Abendessen: GlowSubs Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Фисташки, Перекресток Яблоко Красное. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|